Dein Stress-Kompass bei Endometriose
Finde heraus, wie Endometriose mit chronischem Stress zusammenhängen kann und was du dagegen tun kannst – YAAY!
Dieses PDF hilft dir dabei:
# 1 wichtiges Wissen über den Zusammenhang von chronischem Stress und chronischen Entzündungen
Dieser Ansatz macht dich handlungsfähiger, weil du dein Stress-Level selbst beeinflussen kannst. Je weniger Stress, desto mehr positiven Einfluss kann das auf deine Endometriose-Symptome haben.
# 2 Du lernst mit Achtsamkeit, wann du Stress hast und woher dieser kommt
Diese Achtsamkeit braucht etwas Übung, aber: Je mehr du den Stress bemerkst, desto besser kannst du dem entgegenwirken.
# 3 Mehr Leichtigkeit in deinem Alltag
Je besser du darin wirst, deine Stressoren zu bemerken, desto mehr Leichtigkeit tritt in deinen Alltag ein.
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Moin, ich bin Tessa!
Ich bin systemische Therapeutin (anerkannt und zertifiziert von der Systemischen Gesellschaft) und ich bin selbst von Endometriose betroffen.
Durch Therapie, Achtsamkeit, Stressreduzierung im Alltag und gefühlt 100 Bücher später habe ich die Endo soweit in den Griff bekommen, sodass ich die meiste Zeit symptomfrei lebe.
Außerdem habe ich 6 Jahre Berufserfahrung in der sozialen Arbeit, in der ich viele chronisch erkrankte Menschen zum Thema Gesundheit (am Arbeitsplatz) traumasensibel beraten habe.
Liebe Grüße, deine Tessa
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